Гречаники — блюдо украинской кухни: котлеты из фарша и отварной гречки в сметанно-томатном соусе. Этот рецепт гречаников с фаршем — сытный ужин без гарнира, а на 500 г мяса нужно всего 150 г сухой крупы. С готовой гречкой приготовление займёт около часа, с сухой крупой — примерно 1,5 часа с учётом охлаждения. Для разнообразия будничного ужина попробуйте ленивые голубцы.
Ингредиенты для гречаников с фаршем
Гречку можно сварить заранее или взять вчерашнюю рассыпчатую кашу — на вкус это не повлияет.

Укажите, на сколько порций готовите, — количества пересчитаются сами.
- Гречневая крупа (сухая) — 150 г
- Вода для варки гречки — 300 мл
- Мясной фарш (свинина + говядина) — 500 г
- Лук репчатый — 2 шт.
- Морковь — 1 шт.
- Яйцо — 1 шт.
- Мука для панировки — 3 ст. л.
- Томатная паста — 2 ст. л.
- Сметана 15–20% — 100 г
- Вода для соуса — 150 мл
- Чеснок — 2 зубчика
- Соль — примерно 1 ч. л. без горки
- Чёрный молотый перец, лавровый лист — по вкусу
- Растительное масло для жарки — 3–4 ст. л.
- Свежая зелень (укроп или петрушка) — для подачи
Гречаники с мясом готовят из любого фарша — свиного, говяжьего или смеси. Если берёте куриный, добавьте в котлетную массу немного сметаны: так котлеты не будут сухими.
Как приготовить гречаники: пошагово
Пошаговый рецепт гречаников с фаршем рассчитан на обжарку в сковороде и не требует духовки. Если хотите запечь, вариант — ниже.
- Промойте гречку в холодной воде, переложите в кастрюлю, залейте 300 мл воды и добавьте щепотку соли. Доведите до кипения, убавьте огонь до минимума и варите под крышкой 15–20 минут, пока вода полностью не впитается. Готовую гречку остудите до комнатной температуры.
- Одну луковицу очистите и натрите на мелкой тёрке — она пойдёт в котлетную массу. Вторую луковицу мелко нарежьте, морковь очистите и натрите на крупной тёрке: это основа для соуса.
- В большой миске соедините остывшую гречку, фарш, натёртую луковицу, яйцо, пропущенный через пресс чеснок, половину оставшейся соли и перец. Хорошо вымесите руками и несколько раз с силой бросьте массу обратно в миску — так котлеты не развалятся. Если смесь суховата, добавьте 1–2 ст. л. холодной воды.
- Влажными руками сформируйте 10–12 овальных котлет длиной 7–8 см, шириной 5–6 см и толщиной 1,5–2 см. Каждую обваляйте в муке.
- Разогрейте в широкой сковороде 2 ст. л. масла. Обжаривайте гречаники на среднем огне по 4–5 минут с каждой стороны до румяной корочки. Переложите на тарелку.

- В ту же сковороду добавьте оставшееся масло, высыпьте нарезанный лук и морковь. Обжаривайте на среднем огне до мягкости. Добавьте томатную пасту и сметану, перемешайте, влейте горячую воду, положите лавровый лист, посолите оставшейся солью и поперчите. Доведите соус до кипения.
- Верните гречаники в сковороду, накройте крышкой, убавьте огонь до слабого и тушите 20–25 минут. За это время соус загустеет, а котлеты прожарятся и станут сочными.
- Готовые гречаники оставьте под крышкой на 10 минут. Подавайте со сметаной, посыпав свежей зеленью.
Гречаники в духовке: вариант запекания
Если освоили базовый рецепт гречаников, попробуйте запечь котлеты в форме. Сформируйте гречаники, уложите в смазанную маслом форму и залейте соусом из томатной пасты, сметаны, 150 мл воды, соли и перца. Запекайте при 180 °C 30–40 минут. Обжаривать перед запеканием не обязательно: верх получится мягким, но мясо пропечётся. Проверьте готовность кулинарным термометром: температура в центре самой толстой котлеты должна быть не ниже 71–72 °C. Если термометра нет, разрежьте одну котлету: сок должен быть прозрачным, без розового.
С чем подавать и как хранить
Подавайте гречаники со сметаной, рубленой зеленью и лёгким овощным салатом. Остатки храните в закрытом контейнере в холодильнике 2–3 суток, разогревайте на сковороде под крышкой с ложкой воды или в микроволновке. Сырые сформованные котлеты можно заморозить: разложите на доске, заморозьте, переложите в пакет. В морозилке они хранятся до 3 месяцев, размораживать нужно в холодильнике.
Частые вопросы
Почему гречаники разваливаются при жарке?
Чаще всего из-за тёплой или слишком влажной гречки. Остудите кашу полностью, при необходимости отожмите лишнюю жидкость, хорошо вымесите фарш и отбейте его об миску. Не убирайте яйцо и обязательно панируйте котлеты в муке.
Можно ли использовать вчерашнюю гречку?
Да, это один из самых удобных вариантов: на 500 г фарша возьмите 350–400 г готовой гречки. Если каша рассыпчатая, слегка разомните её толкушкой, чтобы масса лучше держала форму.
Как понять, что гречаники готовы?
Разрежьте одну котлету: сок должен быть прозрачным, без розового. Точнее всего проверить кулинарным термометром — в центре самой толстой котлеты должно быть не ниже 71–72 °C.
Пищевая ценность
Расчёт на одну порцию (в рецепте: 5–6 порций):
- Калорийность — 389 ккал
- Белки — 24 г
- Жиры — 20 г
- Углеводы — 28 г
Значения расчётные: они получены сложением справочной калорийности ингредиентов и зависят от жирности продуктов и способа приготовления.