Кабачковая икра — простая зимняя заготовка: её подают к гарниру и намазывают на хлеб. Классический рецепт кабачковой икры по-домашнему, знакомый по советской кухне, строится на обжаривании овощей и длительном тушении, поэтому масса выходит густой и чуть сладковатой — именно таким для многих остаётся бабушкин рецепт кабачковой икры. В статье — выверенные пропорции на 3 литра, длительность каждого этапа и правила стерилизации.
Ингредиенты для кабачковой икры
- кабачки очищенные от кожицы и семян — 3 кг
- лук репчатый — 600 г
- морковь — 600 г
- масло растительное рафинированное — 200 мл
- томатная паста (25–40% сухих веществ) — 200 г
- соль — 1,5 ст. ложки без горки
- сахар — 3 ст. ложки
- уксус 9% — 3 ст. ложки
- перец чёрный молотый — 1 ч. ложка
- корень петрушки или пастернака — 50 г (по желанию)
- чеснок — 2–3 зубчика (по желанию)

Из указанного количества выходит около 3 л готового продукта. Для меньшего объёма берите пропорции на 1 кг кабачков: 200 г лука, 200 г моркови, 70 мл масла, 70 г томатной пасты, 1 ст. ложка сахара, 0,5 ст. ложки соли, 1 ст. ложка уксуса.
Пошаговое приготовление кабачковой икры
- Если плоды молодые, с нежной кожицей, их не очищают — лишь моют и обрезают хвостики. У переросших экземпляров грубую шкурку снимают овощечисткой, затем разрезают вдоль и ложкой выбирают семена. Подготовленную мякоть рубят кубиками 1,5–2 см, чтобы все кусочки проварились одинаково.
- Лук рубят небольшим кубиком, морковь пропускают через крупную тёрку. Корень петрушки или пастернака, если он используется для того самого вкуса, нарезают тонкой соломкой и закладывают в кастрюлю одновременно с луком.
- В широкой кастрюле с толстым дном (подойдёт и казан) прогревают масло на среднем огне. Оно должно хорошо нагреться, но не задымить. Затем засыпают лук и жарят 5–7 минут, периодически перемешивая, до прозрачности и лёгкого золотистого оттенка.
- Следом кладут морковь и пассеруют ещё 5–7 минут, помешивая довольно часто. Овощи должны смягчиться и не пригореть: если появился запах подгоревшего, кастрюлю лучше заранее отставить с плиты.
- К обжаренным луку и моркови добавляют подготовленные кубики плодов, перемешивают и закрывают крышкой. На среднем огне овощную массу томят 40–50 минут, пока она не станет совершенно мягкой. Пару раз за это время содержимое перемешивают, чтобы не пригорело. Готовность проверяют ложкой: кусочек мякоти должен легко распадаться при нажатии.
- Кастрюлю убирают с плиты и оставляют содержимое на 10 минут: масса немного остывает, поэтому не обжигает, и погружному блендеру работать проще. Затем овощи измельчают до гладкого однородного пюре. Если блендера нет, массу протирают через сито или пропускают через мясорубку с мелкой решёткой.

- Пюре возвращают в кастрюлю, кладут томатную пасту, соль, сахар и перец, размешивают до полного исчезновения кристаллов. Обязательно пробуют: заготовка должна казаться чуть более яркой по вкусу, чем готовая порция в конце, потому что при хранении вкус приглушается. При необходимости добавляют соль или сахар.
- Дальше включают средне-слабый нагрев и варят пюре при слабом кипении без крышки 15–20 минут, часто размешивая. Масса разбрызгивается, поэтому удобно поставить рассекатель либо прикрыть посуду крышкой с небольшой щелью. К концу уваривания пюре заметно густеет и темнеет.
- За 2 минуты до уксуса закладывают измельчённый чеснок, если икра готовится с ним. Затем вливают уксус, перемешивают и прогревают смесь 2 минуты. Снимают с огня и немедленно раскладывают по банкам.
- Банки моют с содой и стерилизуют любым доступным способом: над паром 10–15 минут, в духовом шкафу при 100–120 °C 15–20 минут либо в микроволновке с небольшим количеством воды 5–7 минут на полной мощности. Крышки кипятят 5 минут. Икру раскладывают в горячие банки до плечиков, оставляя примерно 1 см до края горлышка. Банки прикрывают крышками, ставят в кастрюлю с тёплой водой и стерилизуют после закипания: пол-литровые — 30 минут, литровые — 45 минут. Затем закатывают, переворачивают и укутывают до полного остывания.
На весь процесс уходит около 2 часов без учёта стерилизации: примерно 30 минут занимает подготовка овощей, ещё 1,5 часа — обжаривание, тушение и уваривание. Стерилизация заполненных банок добавляет ещё 30–45 минут. Употреблять закуску можно уже после остывания, но через пару недель она становится заметно вкуснее.
Как хранить кабачковую икру на зиму
Закатанные банки убирают в тёмное прохладное место с температурой 0–15 °C; срок хранения — до года. Если спустя несколько дней крышка вздулась, продукт испорчен и есть его нельзя. Открытую банку хранят в холодильнике и используют за 3–4 дня.
Как получить вкус кабачковой икры как в СССР
Чтобы получилась самая вкусная кабачковая икра из детства, как в СССР, добавьте к овощам 50 г корня петрушки или пастернака — именно этот ингредиент даёт характерную ноту. Выбирайте томатную пасту с содержанием сухих веществ не менее 25% и без крахмала: от неё зависят цвет и густота. Если пасты нет, возьмите 1–1,5 кг спелых помидоров без кожицы и заложите их на этапе тушения. Тогда пюре уваривают дольше — 25–30 минут, чтобы выпарить лишнюю жидкость.
Можно обойтись и без обжарки: овощи тушат вместе, затем пюрируют. Вкус выходит проще и менее яркий. В современных версиях в остывшую икру иногда добавляют 200 г майонеза для нежной текстуры. Для закатки это не годится: майонез не выдерживает длительного хранения. Его вмешивают только в ту порцию, которую собираются съесть за 1–2 дня.
Для продолжительного томления не берите алюминиевую посуду без покрытия: кислота из овощей может придать массе металлический привкус. Лучше подходят толстостенная кастрюля из нержавеющей стали, эмалированная или с антипригарным слоем.
Распространённая ошибка — минимальный огонь при уваривании, из-за чего пюре выходит водянистым. Не снимайте его раньше чем через 15 минут, дайте влаге спокойно испариться. А если после уваривания консистенция всё ещё жидковата, подержите на плите ещё 5–10 минут, периодически мешая.
В конце лета плоды продаются недорого и бывают особенно сочными, поэтому сезон идеально подходит для консервации. Переросшие экземпляры с жёсткой кожицей и крупными семенами тоже можно использовать, если как следует их очистить. Такие овощи даже удобнее молодых: они плотнее и при тушении не развариваются в кашу.
Пищевая ценность
Расчёт на 100 г (по сырым продуктам):
- Калорийность — 71 ккал
- Белки — 1 г
- Жиры — 4 г
- Углеводы — 7 г
Значения расчётные: они получены сложением справочной калорийности ингредиентов и зависят от жирности продуктов и способа приготовления.